，然后点击“添加到主屏幕” 80文学 www.80wx.net，人到中年无错无删减全文免费阅读！
“行吧。”我点头答应。
将外衣一脱，我就穿着一件黑色的背心，既然是教蒋芳健身，那么我当然不会健身，因为我现在穿着西裤和皮鞋，特别不方便。
“我们先怎么练？”蒋芳淡笑开口。
“先热身吧，蒋姐你在跑步机上多走走。”我说道。
“好！”蒋芳答应一声。
很快，蒋芳便在跑步机上快走起来。
站在一边，我和蒋芳攀谈起来，而我也得知蒋芳是想把臀连翘，然后就是小腹这边赘肉可以下去，而这么一来，他的健身教练告诉她要有充足的大腿练习，整个人练的结实一点，臀部自然而然就会翘起来。
“蒋姐，深蹲练臀和大腿是无痒，而跑步是有氧，是刷脂，我觉得你没有必要去追求练的多大，大腿有多丰满，因为你本来就有这个维度，我觉得你还是应该刷刷脂，健康的饮食，其实很多健身房让你买很多课，就是希望你一而再，再而三的投入，反正只要健康一些就行，待会快走差不多了，就小跑，配速半小时三公里到四公里就行，然后休息一会，做一下提臀训练，接着就是虐腹练习。”我开口道。
“行呀。”蒋芳微笑点头。
我感觉蒋芳并不是让我教她健身，而是让我陪她健身，不知不觉间，她就开始香汗淋漓，而随着时间的推移，她在跑步机上跑步，那丰腴带有连续的摇曳，让我反而有些不好意思。
差不多一个小时后，我开始教她提臀训练和虐腹练习。
“嗯，挺不错的，小陈你还蛮专业的。”蒋芳擦了擦额头地汗珠，淡笑地看向我。
看着脸色赤红的蒋芳，我发现她还挺好看的，只是现在都晚上九点了，期间苏玲已经发微信过来询问，问我啥时候回宾馆，估计她们觉得我陪蒋芳健身，这笔订单还有戏。
“蒋姐，今晚健身的差不多了，要不你洗个澡，我们这边就结束吧？”我开口道。
“是差不多了，今晚真是麻烦你了。”蒋芳露出微笑。
“没事。”我笑道。
“司机已经回家了，你待会自己打的回去怎么样？”蒋芳继续道。
“好。”我点头答应。
很快，蒋芳收拾收拾，便带着我走出别墅大门。
微叹口气，我手里捏着一沓订单资料，心里却在打鼓。
“我如果要你们的产品，我会打你电话，记得随时保持联系。”蒋芳笑道。
“好！”我点头答应。
很快，我和蒋芳告别，对着别墅的大门走了出去。
本来我以为到了别墅区外，打车会比较方便，哪会想到这里连个鬼影都没有，夜幕之下，除了路灯，就是落寞的身影，而只要是从我身边呼啸而过的，无不例外都是豪车。
自嘲一笑，我对着繁华的街道方向走去，这走了差不多一个小时，我才发现我一直穿着皮鞋，脚后跟早就已经磨破了皮。
来到闹市区，我打车到宾馆门口，下车的那一瞬间，我整个人顿时有些无力。
“陈哥，怎么样？”
“是呀陈楠，蒋总怎么说？”
刚下车，我就见到了苏玲... -->>
“行吧。”我点头答应。
将外衣一脱，我就穿着一件黑色的背心，既然是教蒋芳健身，那么我当然不会健身，因为我现在穿着西裤和皮鞋，特别不方便。
“我们先怎么练？”蒋芳淡笑开口。
“先热身吧，蒋姐你在跑步机上多走走。”我说道。
“好！”蒋芳答应一声。
很快，蒋芳便在跑步机上快走起来。
站在一边，我和蒋芳攀谈起来，而我也得知蒋芳是想把臀连翘，然后就是小腹这边赘肉可以下去，而这么一来，他的健身教练告诉她要有充足的大腿练习，整个人练的结实一点，臀部自然而然就会翘起来。
“蒋姐，深蹲练臀和大腿是无痒，而跑步是有氧，是刷脂，我觉得你没有必要去追求练的多大，大腿有多丰满，因为你本来就有这个维度，我觉得你还是应该刷刷脂，健康的饮食，其实很多健身房让你买很多课，就是希望你一而再，再而三的投入，反正只要健康一些就行，待会快走差不多了，就小跑，配速半小时三公里到四公里就行，然后休息一会，做一下提臀训练，接着就是虐腹练习。”我开口道。
“行呀。”蒋芳微笑点头。
我感觉蒋芳并不是让我教她健身，而是让我陪她健身，不知不觉间，她就开始香汗淋漓，而随着时间的推移，她在跑步机上跑步，那丰腴带有连续的摇曳，让我反而有些不好意思。
差不多一个小时后，我开始教她提臀训练和虐腹练习。
“嗯，挺不错的，小陈你还蛮专业的。”蒋芳擦了擦额头地汗珠，淡笑地看向我。
看着脸色赤红的蒋芳，我发现她还挺好看的，只是现在都晚上九点了，期间苏玲已经发微信过来询问，问我啥时候回宾馆，估计她们觉得我陪蒋芳健身，这笔订单还有戏。
“蒋姐，今晚健身的差不多了，要不你洗个澡，我们这边就结束吧？”我开口道。
“是差不多了，今晚真是麻烦你了。”蒋芳露出微笑。
“没事。”我笑道。
“司机已经回家了，你待会自己打的回去怎么样？”蒋芳继续道。
“好。”我点头答应。
很快，蒋芳收拾收拾，便带着我走出别墅大门。
微叹口气，我手里捏着一沓订单资料，心里却在打鼓。
“我如果要你们的产品，我会打你电话，记得随时保持联系。”蒋芳笑道。
“好！”我点头答应。
很快，我和蒋芳告别，对着别墅的大门走了出去。
本来我以为到了别墅区外，打车会比较方便，哪会想到这里连个鬼影都没有，夜幕之下，除了路灯，就是落寞的身影，而只要是从我身边呼啸而过的，无不例外都是豪车。
自嘲一笑，我对着繁华的街道方向走去，这走了差不多一个小时，我才发现我一直穿着皮鞋，脚后跟早就已经磨破了皮。
来到闹市区，我打车到宾馆门口，下车的那一瞬间，我整个人顿时有些无力。
“陈哥，怎么样？”
“是呀陈楠，蒋总怎么说？”
刚下车，我就见到了苏玲... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读