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80文学 www.80wx.net,人性的弱点无错无删减全文免费阅读!

    第五章第4节把忧虑说出来?

    ◆ 减轻忧虑最好的药就是“跟你信任的人谈论你的问题,我们称之为净化作用。”?

    ◆ 今晚上床之前,先安排好明天工作的程序?

    ◆ 如果你要消除忧虑,就必须放松。?

    1930年,约瑟夫·普拉特博士——他曾是威廉·奥斯勒爵士的学生——注意到,很多波士顿医院来求诊的病人,生理上根本没有毛病,可是他们却认为自己有那种病的症状。有一个女人的两只手,因为“关节炎”而完全无法使用,另外一个则因为“胃癌”的症状而痛苦不堪。其他有背痛的、头痛的,常年感到疲倦或疼痛。他们真的能够感觉到这些痛苦,可是经过最彻底的医学检查之后,却发现这些女人没有任何生理上的疾病。很多老医生都会说,这完全是出于心理因素——“只是病在她的脑子里”。?

    可是普拉特博士却了解,单单叫那些病人“回家去把这件事忘掉”不会有一点用处。他知道这些女人大多数都不希望生病,要是她们的痛苦那么容易忘记,她们自己就这样做了。那么该怎么治疗呢??

    他开了一个班,虽然医学界的很多人都对这件事深表怀疑,但却有意想不到的结果。从开班以来,18年里,成千上万的病人都因为参加这个班而“痊愈”。有些病人到这个班上来上了好几年的课——几乎就像上教堂一样地虔诚。我的那个助手曾和一位前后坚持了9年并且很少缺课的女人谈过话。她说当她第一次到这个诊所来的时候,她深信自己有肾脏病和心脏病。她既忧虑又紧张,有时候会突然看不见东西,担心失明。可是现在她却充满了信心,心情十分愉快,而且健康情形非常良好。她看起来只有40岁左右,可是怀里却抱着一个睡着的孙子.“我以前总为我家里的问题烦恼得要死,”她说,“几乎希望能够一死了之。可是我在这里学到了忧虑对人的害处,学到了怎样停止忧虑。我现在可以说,我的生活真是太幸福了。”?

    这个班的医学顾问罗斯?希尔费丁医生认为,减轻忧虑最好的药就是“跟你信任的人谈论你的问题,我们称之为净化作用。”她说,“病人到这里来的时候,可以尽量地谈她们的问题,一直到她们把这些问题完全赶出她们的脑子。一个人闷着头忧虑,不把这些事情告诉别人,就会造成精神上的紧张。我们都应该让别人来分担我们的难题,我们也得分担别人的忧虑。我们必须感觉到世界上还有人愿意听我们的话,也能够了解我们。”?

    我的助手亲眼看到一个女人在说出她心里的忧虑之后,感到一种非常难得的解脱。她有很多家事的烦恼,而在她刚刚开始谈这些问题的时候,她就像一个压紧的弹簧,然后一面讲,一面渐渐地平静下来。等到谈完了之后,她居然能面露微笑。这些困难是否已经得到了解决呢?没有,事情不会这么容易的。她之所以有这样的改变,是因为她能和别人谈一谈,得到了一点点忠告和同情。真正造成变化的,是具有强而有力的治疗功能的语言。?

    就某方面来说;心理分析就是以语言的治疗功能为基础。从弗洛伊德的时代开始,心理分析家就知道,只要一个病人能够说话——单单只要说出来,就能够解除他心中的忧虑。为什么呢?也许是因为说出来之后,我们就可以更深入地看到我们面临的问题,能够找到更好的解决方法。没有人知道确切的答案,可是我们所有的人都知道“吐露一番”’或是“发发心中的闷气”,就能立刻使人觉得畅快得多了。?

    所以,下一次我们再碰到什么情感上的难题时,何不去找个人来谈一谈呢?当然我并不是说,随便到哪里抓一个人,就把我们心里所有的苦水和牢骚说给他听。我们要找一个能够信任的人,跟他约好一个时间,也许找一位亲戚,一位... -->>

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