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珍珠神宝空灵的声音不予理会，继续道：“晚餐：以粗粮为主，多吃富含纤维素成分的食物。比如：鸡蛋、动物肝、肾。要多补给维生素。维生素是生命的源泉，一定要每天定时的补给充分的维生素。如：西红柿、西蓝花、甘蓝等等。”
注意，不要为了减肥而不吃富含脂肪的食物，这样才能不从人体所必须的热量，是身体长得更高。
但补充这些富含脂肪的食物，晚餐一定要六点之前吃完，六点之后就坚决不要吃任何食物，这样才能保障不会胖起来。
并且，晚饭半小时后一定要慢跑九十分钟。
晕啊，尼玛，这不是要毁了我吗？这刚减下来的肥肉，这是让我再回到丑陋界吗？那我就这样，不高就不高吧，唉。
珍珠神宝冰冷的声音立刻就传出来了道：本神宝再说一遍，若不按本神宝的规定去做，你拥有我的一切神力和能量都将消失。
穆羽立刻就蔫了，“哎呦喂，别......别这样，您说啥我照办还不行吗？”
他不由得全身直冒冷汗，那可不行，失去了那些神力和能量，怎么去装逼显摆了呢，他宁可再胖成猪猪，也不能失去那些赋予他超能力的东西，失去了那些，他梦寐以求的主持人工作，可真的就彻底废废了。
不对，不是可能，是绝对就废废了。
那样的话，活着真是生不如死，生无可恋了。
不要不要了！我按您的吩咐去做就是了嘛。
神宝的声音还在继续道：“因为现在你的骨骺线线还未闭合，所以你要抓紧一切时间，配合你的运动健身，采取合理的饮食和睡眠等方式促进身提长高，注意一定要睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素才能大量分泌，尤其是长骨骼得生长激素都是在睡眠中分泌的。而且，一定要戒烟戒酒，一定。
不然，我即便有心帮你也无回天之力了。
听到这些，穆羽才恍然大悟，因为他的睡眠从他上初中时就一直都不好，因为学习的原因养成了熬夜的习惯，一直到现在他都是晚睡晚起，喜欢熬夜。
额，原来如此，珍珠神宝这是我为我好啊。
行吧，啰嗦就啰嗦，那我就姑且忍着吧。
他的个子一直没有长高，也是因为他的生活习惯和饮食习惯不好，嗯，从前的他可是很挑食的呢，要知道那可是最重要长身体的几年啊。
啊，肠子都要悔青了，以后，一定要睡睡睡！一定要不挑食，只要还能长高怎么都可以的嘛，趁现在骨骺线还没完全闭合，还能窜一窜？！
穆羽惊喜之余，暗自为自己捏把冷汗，多亏珍珠神宝的及时发现啊。
“叮！”虚拟屏响了一声：这是本神宝赐给你的生长神速，每天早上一粒，温水服下，切记切记。
随着声音消失，一切归于宁静，穆羽这才如释重负，果然手掌中有一个小盒子，他好奇地打量着手里多出的一个古朴的小盒子，上面就三个字：生长神素。
穆羽又惊又喜，真是上天厚我啊！
急忙打开那个古香古色的小盒子，里边是一个白底蓝色图案的小瓷瓶，瓶底下有一个用毛笔写... -->>
珍珠神宝空灵的声音不予理会，继续道：“晚餐：以粗粮为主，多吃富含纤维素成分的食物。比如：鸡蛋、动物肝、肾。要多补给维生素。维生素是生命的源泉，一定要每天定时的补给充分的维生素。如：西红柿、西蓝花、甘蓝等等。”
注意，不要为了减肥而不吃富含脂肪的食物，这样才能不从人体所必须的热量，是身体长得更高。
但补充这些富含脂肪的食物，晚餐一定要六点之前吃完，六点之后就坚决不要吃任何食物，这样才能保障不会胖起来。
并且，晚饭半小时后一定要慢跑九十分钟。
晕啊，尼玛，这不是要毁了我吗？这刚减下来的肥肉，这是让我再回到丑陋界吗？那我就这样，不高就不高吧，唉。
珍珠神宝冰冷的声音立刻就传出来了道：本神宝再说一遍，若不按本神宝的规定去做，你拥有我的一切神力和能量都将消失。
穆羽立刻就蔫了，“哎呦喂，别......别这样，您说啥我照办还不行吗？”
他不由得全身直冒冷汗，那可不行，失去了那些神力和能量，怎么去装逼显摆了呢，他宁可再胖成猪猪，也不能失去那些赋予他超能力的东西，失去了那些，他梦寐以求的主持人工作，可真的就彻底废废了。
不对，不是可能，是绝对就废废了。
那样的话，活着真是生不如死，生无可恋了。
不要不要了！我按您的吩咐去做就是了嘛。
神宝的声音还在继续道：“因为现在你的骨骺线线还未闭合，所以你要抓紧一切时间，配合你的运动健身，采取合理的饮食和睡眠等方式促进身提长高，注意一定要睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素才能大量分泌，尤其是长骨骼得生长激素都是在睡眠中分泌的。而且，一定要戒烟戒酒，一定。
不然，我即便有心帮你也无回天之力了。
听到这些，穆羽才恍然大悟，因为他的睡眠从他上初中时就一直都不好，因为学习的原因养成了熬夜的习惯，一直到现在他都是晚睡晚起，喜欢熬夜。
额，原来如此，珍珠神宝这是我为我好啊。
行吧，啰嗦就啰嗦，那我就姑且忍着吧。
他的个子一直没有长高，也是因为他的生活习惯和饮食习惯不好，嗯，从前的他可是很挑食的呢，要知道那可是最重要长身体的几年啊。
啊，肠子都要悔青了，以后，一定要睡睡睡！一定要不挑食，只要还能长高怎么都可以的嘛，趁现在骨骺线还没完全闭合，还能窜一窜？！
穆羽惊喜之余，暗自为自己捏把冷汗，多亏珍珠神宝的及时发现啊。
“叮！”虚拟屏响了一声：这是本神宝赐给你的生长神速，每天早上一粒，温水服下，切记切记。
随着声音消失，一切归于宁静，穆羽这才如释重负，果然手掌中有一个小盒子，他好奇地打量着手里多出的一个古朴的小盒子，上面就三个字：生长神素。
穆羽又惊又喜，真是上天厚我啊！
急忙打开那个古香古色的小盒子，里边是一个白底蓝色图案的小瓷瓶，瓶底下有一个用毛笔写... -->>
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