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清他们送来的点心分成两半，一大半留给在船上劳作的长辈，剩下一小半分给眼睛巴巴地望着她的弟弟妹妹。自己根本不动一点儿。等杜玉清敦促她也吃一点的时候，小姑娘会一边咽着口水一边骄傲地说：“这些我都吃过来。”接着生怕杜玉清他们不相信似的就给他们讲大运河沿岸各地有什么特产点心果子，哪家做的最出名。后来兴致来了还给他们讲哪里的人淳朴，哪里的人奸猾，她曾经听过什么什么传说；或者哪里的女子最漂亮，有什么样的故事……她的故事那么丰富生动，在杜玉清眼里她俨然成了周朝时手中摇动着一只木铎，穿过了山林溪流，在田间山野收集百姓歌唱的采诗官了。杜玉清回到屋子里禁不住把小姑娘说的故事和俗语都记下来，然后再读给小姑娘他们听，确认正确与否。
小姑娘的爷爷是宁波人，早年出过海，因为朝廷的禁海政策不得已转到了内河船运，老人家已经须发尽白，仍然精神矍铄，看到杜玉清姐弟这样的“贵人”和自己孙女交好，很是高兴，又看到杜玉清把自己孙女的话这么认真地写成他敬畏的文字，心里更是充满了骄傲，也慎重起来，补充了很多南北差异，四季不同的详实认识，只是看天气就有一大堆丰富的说法，比如什么时候要看什么形状的云彩，“二三月，看巧（细小的）云”、“五六月，看恶（堆层）云”、“七八月，看桥（拱型）云”等等，知识经验丰富的不得了。
杜玉清单单从这祖孙俩身上就体会到古人读万卷书，行万里路的含义，足够她琢磨学习一阵子了，船上同行的还有一些走南闯北的客商，虽然接触不多，但耳边飘过的几句议论，通过下人们的转述描绘，足以了解他们见识的丰富和深刻。以前理所当然的认知变得浅薄而可笑，使得杜玉清不得不警戒自己的倨傲，一再在内心告诫自己要谦逊和敬畏。
杜玉清把脚架在树干上压腿，双手趴伏在腿上，整个人成一字型。呼吸均匀而缓慢。
从京城到杭州，杜玉清一家每天不是在马车中，就是行船上，杜玉清一个女孩子连出门都有规矩，更不用说能够踢腿挥拳地练武了。最多在自己房间舱门关着的时候压压腿，挥几下胳膊。杜玉清都感觉自己浑身都僵硬得像块石头了。
嘶——
果不其然，身体刚刚下压，两条大腿的前侧和后侧便是一阵撕扯的疼痛。老人们常说：是一日不练三日空！如今将近一个月不练，应该会倒退三个月吧？
杜玉清不由得苦笑了，她把腿再放高，撕扯的痛感更强烈了。她忍住疼痛在摆正身体，更放慢了呼吸，把注意力放在疼痛的部位。
吸气，放松；呼气，下压。
吸气，放松；呼气，下压。
这是杜玉清多年热身活动时总结出来放松的方法。
杜玉清在这个动作坚持九息，然后放下，交换两腿，再重复一遍。
然后是腰部、手臂，正向、侧向，把自己身体的每个部位、每个关节、每块肌肉都抻拉、打开，最后肩膀、手脚都酸涨了，才感觉到自己身体的放松和舒展。
做完了准备活动，就要开始了正式的练拳了。
只见杜玉清双手垂直，敛气收神。两息之后深吸一口气，上前一步，猛地弓步冲拳！开始了杜家拳套路的练习。
杜家拳的基础是北方的长拳，长拳原是宋朝太祖皇帝赵匡胤创立的用于操练军队兵员的拳法。杜玉清的祖上原是汴京人士，在加入行伍之前，就在少林寺学得几下拳脚功夫。加入了行伍后，学得了长拳，他为人机灵好学，把自己勤奋学得的几种拳法兼收并蓄，通过实战的反复演练和揣摩，加以改善形成现在的杜家拳。它的特点是刚健、朴实，动作直接实用，没有花架子。不过，杜家武功最大的优势还在于刀法和枪法套路。毕竟杜家是行伍出生，武功着重还在于要用，战场上武艺再高又能如何？杀敌，无论怎样的武功，远距离都比不上强弓硬弩来的直接高效；近身对打也没有刀枪直接有力。
当年杜玉清学武时，偏偏父亲母亲只允许她学习徒手拳法。尤其是母亲更是坚决的反对。
杜玉清还记得当时母亲的斥责：“姑娘家练什么武！好好学习些针线，懂得规矩是正经。”
母亲又对父亲说：“您看，朝廷官家的女孩哪个不是就绣绣花，认得几个字，学习些规矩就行了。好一点的家庭培养琴棋书画，吟诗作对，没有听说哪个官家的闺女有学武的。”
杜玉清心里不服地咕哝了一句：我们是武官家庭！祖父还是从一品的武官呢。
杜玉清后来去求最痛惜她的祖母，获得了祖母的支持，祖父、父亲也就顺理成章地赞同。母亲也就不好再反对，但母亲也有条件。
她说：“家里又不需要她去边关打仗，也不需要她考武举，还要十八般武艺。练练拳脚，强身健体就得了。成天舞枪弄棒的，练成一个五大十粗的大姑娘，以后怎么嫁人哪？况且要她成天提溜着大刀长剑出门吗？”
父亲杜渊之想了想也有道理，就对女儿说：练武，拳法是基础。首先应该专注于自我的提升，如果拳脚练好了，刀剑不过是手臂的延长，没有什么大不了的。
杜玉清花了三年的时间，把杜家拳法中所有的套路都已经学会了，又花了三年的时间不断地强化和锤炼拳法。如今算是小有所成，在兄弟们中也算中上水平。
只见她目光坚定，神情肃穆，一招一式果敢有力，动作灵活快速。
一套高级拳法打下来如行云流水，自然顺畅。收身定势后呼吸均匀，没有丝毫气喘慌乱。
诶？怎么回事？
杜玉清心里有些纳闷，尽管自己身体还有些僵硬，但整体反而有种流畅和轻松的感觉，一套拳打下来酣畅淋漓，说不出的畅快。身体好比是自然奔腾的流水，顺势而下，不费吹灰之力。
难道停练了十几天，自己反而进步了？杜玉清很是奇怪。
为了找到刚才的感觉，杜玉清把这套拳架又打了两遍了。可惜的是，她已经非常努力了，弓步击掌时沉腰立马，脚掌扎实地扣紧地面，然后拧腰用劲，一掌击出！弹腿冲拳，力求反应迅速，腿踢得笔直有力。可是那种流畅和轻松的感觉反而抓不到了。
为什么？杜玉清心里充满疑惑。
再来！
还是如此！
怎么回事？怎么越是努力身体反而越有笨重凝滞的感觉呢？
清他们送来的点心分成两半，一大半留给在船上劳作的长辈，剩下一小半分给眼睛巴巴地望着她的弟弟妹妹。自己根本不动一点儿。等杜玉清敦促她也吃一点的时候，小姑娘会一边咽着口水一边骄傲地说：“这些我都吃过来。”接着生怕杜玉清他们不相信似的就给他们讲大运河沿岸各地有什么特产点心果子，哪家做的最出名。后来兴致来了还给他们讲哪里的人淳朴，哪里的人奸猾，她曾经听过什么什么传说；或者哪里的女子最漂亮，有什么样的故事……她的故事那么丰富生动，在杜玉清眼里她俨然成了周朝时手中摇动着一只木铎，穿过了山林溪流，在田间山野收集百姓歌唱的采诗官了。杜玉清回到屋子里禁不住把小姑娘说的故事和俗语都记下来，然后再读给小姑娘他们听，确认正确与否。
小姑娘的爷爷是宁波人，早年出过海，因为朝廷的禁海政策不得已转到了内河船运，老人家已经须发尽白，仍然精神矍铄，看到杜玉清姐弟这样的“贵人”和自己孙女交好，很是高兴，又看到杜玉清把自己孙女的话这么认真地写成他敬畏的文字，心里更是充满了骄傲，也慎重起来，补充了很多南北差异，四季不同的详实认识，只是看天气就有一大堆丰富的说法，比如什么时候要看什么形状的云彩，“二三月，看巧（细小的）云”、“五六月，看恶（堆层）云”、“七八月，看桥（拱型）云”等等，知识经验丰富的不得了。
杜玉清单单从这祖孙俩身上就体会到古人读万卷书，行万里路的含义，足够她琢磨学习一阵子了，船上同行的还有一些走南闯北的客商，虽然接触不多，但耳边飘过的几句议论，通过下人们的转述描绘，足以了解他们见识的丰富和深刻。以前理所当然的认知变得浅薄而可笑，使得杜玉清不得不警戒自己的倨傲，一再在内心告诫自己要谦逊和敬畏。
杜玉清把脚架在树干上压腿，双手趴伏在腿上，整个人成一字型。呼吸均匀而缓慢。
从京城到杭州，杜玉清一家每天不是在马车中，就是行船上，杜玉清一个女孩子连出门都有规矩，更不用说能够踢腿挥拳地练武了。最多在自己房间舱门关着的时候压压腿，挥几下胳膊。杜玉清都感觉自己浑身都僵硬得像块石头了。
嘶——
果不其然，身体刚刚下压，两条大腿的前侧和后侧便是一阵撕扯的疼痛。老人们常说：是一日不练三日空！如今将近一个月不练，应该会倒退三个月吧？
杜玉清不由得苦笑了，她把腿再放高，撕扯的痛感更强烈了。她忍住疼痛在摆正身体，更放慢了呼吸，把注意力放在疼痛的部位。
吸气，放松；呼气，下压。
吸气，放松；呼气，下压。
这是杜玉清多年热身活动时总结出来放松的方法。
杜玉清在这个动作坚持九息，然后放下，交换两腿，再重复一遍。
然后是腰部、手臂，正向、侧向，把自己身体的每个部位、每个关节、每块肌肉都抻拉、打开，最后肩膀、手脚都酸涨了，才感觉到自己身体的放松和舒展。
做完了准备活动，就要开始了正式的练拳了。
只见杜玉清双手垂直，敛气收神。两息之后深吸一口气，上前一步，猛地弓步冲拳！开始了杜家拳套路的练习。
杜家拳的基础是北方的长拳，长拳原是宋朝太祖皇帝赵匡胤创立的用于操练军队兵员的拳法。杜玉清的祖上原是汴京人士，在加入行伍之前，就在少林寺学得几下拳脚功夫。加入了行伍后，学得了长拳，他为人机灵好学，把自己勤奋学得的几种拳法兼收并蓄，通过实战的反复演练和揣摩，加以改善形成现在的杜家拳。它的特点是刚健、朴实，动作直接实用，没有花架子。不过，杜家武功最大的优势还在于刀法和枪法套路。毕竟杜家是行伍出生，武功着重还在于要用，战场上武艺再高又能如何？杀敌，无论怎样的武功，远距离都比不上强弓硬弩来的直接高效；近身对打也没有刀枪直接有力。
当年杜玉清学武时，偏偏父亲母亲只允许她学习徒手拳法。尤其是母亲更是坚决的反对。
杜玉清还记得当时母亲的斥责：“姑娘家练什么武！好好学习些针线，懂得规矩是正经。”
母亲又对父亲说：“您看，朝廷官家的女孩哪个不是就绣绣花，认得几个字，学习些规矩就行了。好一点的家庭培养琴棋书画，吟诗作对，没有听说哪个官家的闺女有学武的。”
杜玉清心里不服地咕哝了一句：我们是武官家庭！祖父还是从一品的武官呢。
杜玉清后来去求最痛惜她的祖母，获得了祖母的支持，祖父、父亲也就顺理成章地赞同。母亲也就不好再反对，但母亲也有条件。
她说：“家里又不需要她去边关打仗，也不需要她考武举，还要十八般武艺。练练拳脚，强身健体就得了。成天舞枪弄棒的，练成一个五大十粗的大姑娘，以后怎么嫁人哪？况且要她成天提溜着大刀长剑出门吗？”
父亲杜渊之想了想也有道理，就对女儿说：练武，拳法是基础。首先应该专注于自我的提升，如果拳脚练好了，刀剑不过是手臂的延长，没有什么大不了的。
杜玉清花了三年的时间，把杜家拳法中所有的套路都已经学会了，又花了三年的时间不断地强化和锤炼拳法。如今算是小有所成，在兄弟们中也算中上水平。
只见她目光坚定，神情肃穆，一招一式果敢有力，动作灵活快速。
一套高级拳法打下来如行云流水，自然顺畅。收身定势后呼吸均匀，没有丝毫气喘慌乱。
诶？怎么回事？
杜玉清心里有些纳闷，尽管自己身体还有些僵硬，但整体反而有种流畅和轻松的感觉，一套拳打下来酣畅淋漓，说不出的畅快。身体好比是自然奔腾的流水，顺势而下，不费吹灰之力。
难道停练了十几天，自己反而进步了？杜玉清很是奇怪。
为了找到刚才的感觉，杜玉清把这套拳架又打了两遍了。可惜的是，她已经非常努力了，弓步击掌时沉腰立马，脚掌扎实地扣紧地面，然后拧腰用劲，一掌击出！弹腿冲拳，力求反应迅速，腿踢得笔直有力。可是那种流畅和轻松的感觉反而抓不到了。
为什么？杜玉清心里充满疑惑。
再来！
还是如此！
怎么回事？怎么越是努力身体反而越有笨重凝滞的感觉呢？