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基本脚没离地五厘米。至于深蹲，更是费劲儿，以我的体能，做五个撑死了。
大宝见我干什么都挺费劲，摇摇头说：“不行啊，体质差了点。也好，这样也能体现出打基础的重要性。行了，扎马步会吧，扎着，给你时间定的低一点，三分钟吧。”
我点点头，三分钟的马步对我来说不是什么大问题。见我答应了，大宝呵呵一乐：“行了，自己扎，别偷懒，我和你吕叔把桌子架一架，一会儿好吃饭。”
说完，他拉着在旁边看了好长时间戏的吕叔去楼下抬桌子去了。我则乖乖在原地扎起马步来。本以为三分钟不是什么难事儿，但是加上身上的负重之后，我才知道别说三分钟，能坚持三十秒都是一个巨大的挑战！
那四个沙袋的位置正好是扎马步时，扛起压力的位置。四个沙袋的重量，全部落在了我的大腿和脚踝上，没有一会儿，我的腿就开始直哆嗦。
果然，我咬牙再咬牙，也就撑了四十来秒的样子吧，就不行了，被沙袋的重量拽到了地上，肌肉疼得直抽搐。
这时候，大宝和吕叔搬着桌椅板凳过来了，一看我坐在地上，立马就不乐意了：“小子，偷懒呢？才刚开始就偷懒，后面怎么练你啊？”
我没说话，咬咬牙，又站了起来，继续扎马步。大宝走了过来，绕着我转了两圈，脸上露出了怒容：“你瞅瞅你扎的这叫啥？！腿不平，较不稳，能叫马步？！”说着，还杵了我一下。
我保持那个姿势就够艰难的了，被大宝一杵，直接退了两步。
大宝说：“你看看，轻轻动你一下，你就不行了，要是打起架来，别人给你一脚，你不得飞起来？！这么练，根本没用！”
说着，他自己扎了一个马步。我发誓，大宝虽然身材不敢让人恭维，但是马步扎得绝对是我见过最标准的！大腿与地面平行，腰、背都停得直直的，一股稳重的气息油然而生。
“看到了吗，这才是马步！吕哥，过来给我一拳！”大宝嚷嚷了一句。
吕叔笑了笑，走过来，让我往后退一退，他自己走到了大宝的面前，朝大宝的肩膀一拳打了过去。
“砰！”肉与肉相撞的声音很响，吕叔这一拳，至少用了六成力道吧，要是我，肯定得被打退几米远。
然而，大宝岿然不动，只有肥肉抖了两下。
大宝站了起来，嚷道：“看到了吗，这才是马步！现在你给我扎一个，我给你纠正动作！”
见识到大宝的基本功之后，我对他也算是心服口服了。他说什么，我做什么，折腾了十来分钟，终于是给我纠正好了。大宝让我就这么扎，感受一下，脚下生根，与地契合的感觉。
然而，我除了累，什么都没感觉到。
见我实在不行了，大宝才说：“行了，让你歇会儿，别坐着，走两步，不然明天肌肉疼，就没办法练下去了。”
我点点头，绕着房间慢慢走动，每走一步，大腿就哆嗦一下，疼得不行。
基本脚没离地五厘米。至于深蹲，更是费劲儿，以我的体能，做五个撑死了。
大宝见我干什么都挺费劲，摇摇头说：“不行啊，体质差了点。也好，这样也能体现出打基础的重要性。行了，扎马步会吧，扎着，给你时间定的低一点，三分钟吧。”
我点点头，三分钟的马步对我来说不是什么大问题。见我答应了，大宝呵呵一乐：“行了，自己扎，别偷懒，我和你吕叔把桌子架一架，一会儿好吃饭。”
说完，他拉着在旁边看了好长时间戏的吕叔去楼下抬桌子去了。我则乖乖在原地扎起马步来。本以为三分钟不是什么难事儿，但是加上身上的负重之后，我才知道别说三分钟，能坚持三十秒都是一个巨大的挑战！
那四个沙袋的位置正好是扎马步时，扛起压力的位置。四个沙袋的重量，全部落在了我的大腿和脚踝上，没有一会儿，我的腿就开始直哆嗦。
果然，我咬牙再咬牙，也就撑了四十来秒的样子吧，就不行了，被沙袋的重量拽到了地上，肌肉疼得直抽搐。
这时候，大宝和吕叔搬着桌椅板凳过来了，一看我坐在地上，立马就不乐意了：“小子，偷懒呢？才刚开始就偷懒，后面怎么练你啊？”
我没说话，咬咬牙，又站了起来，继续扎马步。大宝走了过来，绕着我转了两圈，脸上露出了怒容：“你瞅瞅你扎的这叫啥？！腿不平，较不稳，能叫马步？！”说着，还杵了我一下。
我保持那个姿势就够艰难的了，被大宝一杵，直接退了两步。
大宝说：“你看看，轻轻动你一下，你就不行了，要是打起架来，别人给你一脚，你不得飞起来？！这么练，根本没用！”
说着，他自己扎了一个马步。我发誓，大宝虽然身材不敢让人恭维，但是马步扎得绝对是我见过最标准的！大腿与地面平行，腰、背都停得直直的，一股稳重的气息油然而生。
“看到了吗，这才是马步！吕哥，过来给我一拳！”大宝嚷嚷了一句。
吕叔笑了笑，走过来，让我往后退一退，他自己走到了大宝的面前，朝大宝的肩膀一拳打了过去。
“砰！”肉与肉相撞的声音很响，吕叔这一拳，至少用了六成力道吧，要是我，肯定得被打退几米远。
然而，大宝岿然不动，只有肥肉抖了两下。
大宝站了起来，嚷道：“看到了吗，这才是马步！现在你给我扎一个，我给你纠正动作！”
见识到大宝的基本功之后，我对他也算是心服口服了。他说什么，我做什么，折腾了十来分钟，终于是给我纠正好了。大宝让我就这么扎，感受一下，脚下生根，与地契合的感觉。
然而，我除了累，什么都没感觉到。
见我实在不行了，大宝才说：“行了，让你歇会儿，别坐着，走两步，不然明天肌肉疼，就没办法练下去了。”
我点点头，绕着房间慢慢走动，每走一步，大腿就哆嗦一下，疼得不行。