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卞康雄略一思索道:“以前国家队队员中,力量最大的是巴特尔和刘玉栋,能卧推130公斤。其他的队员大多数不超过110公斤。”
郭科比好奇道:“那姚明呢?我看他力量比较大。”
卞康雄道:“大姚进nba之前呢,卧推一般都是用80到90公斤的杠铃,当然这跟臂展也有关系。到nba后力量练出来了,前几年没受伤的时候,能卧推150公斤以上。这在nba的内线中已经是中上水平了。”
乔小丹又问道:“那nba小前锋和后卫一般卧推是多少呢?”
卞康雄耐心地答道:“一般都是110到130公斤之间。当然勒布朗詹姆斯是个例外,他的极限卧推是190公斤。”
“哇!”众人发出一声惊叹。这个小皇帝詹姆斯是很多球员的偶像,但很多具体的数据他们并不了解,乍一听都特别惊奇。姜军也觉得很是震撼,看来这个詹姆斯的身体素质还真是变态呢。
前世的时候他没有练过卧推,但是当年他们师兄弟练功之余,也曾经打赌举一个400多斤的石狮子,姜军和两个师弟都能举起来。那比卧推应该更难一些,所以他觉得恢复功力后,卧推200公斤应该不成问题。
卞指导看姜军似乎陷入了沉思,就说道:“这个卧推不一定要到极限,要循序渐进,姜军还是小心点好,受伤,比赛没几天了。”
“教练,让我试试吧。”姜军又祭出“怀柔天下”心法,一脸恳切地对卞指导说道。
卞康雄不知自己为何就答应了,说道:“那你小心点,勉强。你们加强保护。”
余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝,小心翼翼地抬着放到姜军的双手上。
姜军立马觉得自己臂上的压力增大了。他再次深呼吸,气运丹田,力贯双臂,慢慢地将杠铃举了起来。然后慢慢地放下,再次举起。如是者三次。
李大力笑道:“好小子,都赶上我了!”众人也纷纷夸赞姜军的神力。
只有马赛又妒又恨,原来他还有速度和体能的优势,对姜军代替自己打首发很不服气,不料姜军不声不响地把这些劣势补上了,甚至还超过了自己。看来打首发更是遥遥无期,不禁暗自叹息。
卞康雄看大家练得差不多了,就说道:“今天上午就这样了,大家下午和晚上都休息吧。从明天开始呢,每天下午3点,准时过来训练,我都跟你们系领导说过了,文化课可以不上了。一切为了夺冠!大家都有什么困难和要求,说出来一起解决!”
众人齐声道:“没有!”
余子轩道:“弟兄们,重赏之下,必有勇夫!就这么几天了,大家拼了!”众球员忍不住哄笑起来。
忽听一个声音弱弱地说道:“教练,球馆钥匙能给我带着么?我想有时间加练一下。”原来是姜军。这球馆钥匙一共两把,一把在管理员老屠手里,一把在卞康雄手里。
卞康雄看了姜军一眼点头道:“给你吧,不过训练时间太长,也要意休息。”他知道姜军在队里训练是最刻苦的。
姜军接过钥匙,连连称是。他申请自带钥匙是有打算的,不但是想练习下球技,更希望晚上能够有地方打坐,尽快恢复功力。
“是不是该搬出去租个房子住了,这样练功就能进度快一些。可惜钱不太宽裕。”姜军思忖道。
其实宁都大学篮球队的待遇还是不错的。特别是沈岳当了校长之后,更加重视高校队的待遇。为了保证营养,校队的队员们每次训练完后,都免费安排到教职工小食堂吃小灶,每个人每月还有500元的补贴。但姜军的父母下岗,家境不好,进入校队拿补贴之后,他就不再向家里要钱,经常是留下必需的生活费,其他的钱都寄回去补贴家用。这样生活不免就有一些拮据,这也是姜军前一段时间手机停机的原因。
大家到更衣室洗了个澡,便穿上衣服,跟着卞指导,一起去教职工小食堂吃饭。
“看来啊,为了奖金,这次也一定要夺冠,还要争得那个总决赛mvp!”想到沈校长说的重赏,姜军精神为之一振。
确实,如果能够得到几万元的奖励,对于姜军来说,还是能解决燃眉之急的。“如果得了mvp,算起来能得到奖金5万多元。请客吃饭,最多花四五千元。租三个月的房子估计最多6000元,剩下的4万元钱给家里,父母也不用含辛茹苦地去做小生意了。”姜军在心里粗略地算了算。两世为人,都不是有钱的主,姜军的小算盘还是打得很精的。
姜军之所以盘算租三个月的房子,是因为如果事情顺利,三个月之后他应该能够去nba了。
姜军跟在大家后边,一边走,一边低头思索着。
忽然他觉得气氛有异。抬头一看,发现大家停住了,每个人都在木呆呆地望着一个方向。
卞康雄略一思索道:“以前国家队队员中,力量最大的是巴特尔和刘玉栋,能卧推130公斤。其他的队员大多数不超过110公斤。”
郭科比好奇道:“那姚明呢?我看他力量比较大。”
卞康雄道:“大姚进nba之前呢,卧推一般都是用80到90公斤的杠铃,当然这跟臂展也有关系。到nba后力量练出来了,前几年没受伤的时候,能卧推150公斤以上。这在nba的内线中已经是中上水平了。”
乔小丹又问道:“那nba小前锋和后卫一般卧推是多少呢?”
卞康雄耐心地答道:“一般都是110到130公斤之间。当然勒布朗詹姆斯是个例外,他的极限卧推是190公斤。”
“哇!”众人发出一声惊叹。这个小皇帝詹姆斯是很多球员的偶像,但很多具体的数据他们并不了解,乍一听都特别惊奇。姜军也觉得很是震撼,看来这个詹姆斯的身体素质还真是变态呢。
前世的时候他没有练过卧推,但是当年他们师兄弟练功之余,也曾经打赌举一个400多斤的石狮子,姜军和两个师弟都能举起来。那比卧推应该更难一些,所以他觉得恢复功力后,卧推200公斤应该不成问题。
卞指导看姜军似乎陷入了沉思,就说道:“这个卧推不一定要到极限,要循序渐进,姜军还是小心点好,受伤,比赛没几天了。”
“教练,让我试试吧。”姜军又祭出“怀柔天下”心法,一脸恳切地对卞指导说道。
卞康雄不知自己为何就答应了,说道:“那你小心点,勉强。你们加强保护。”
余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝,小心翼翼地抬着放到姜军的双手上。
姜军立马觉得自己臂上的压力增大了。他再次深呼吸,气运丹田,力贯双臂,慢慢地将杠铃举了起来。然后慢慢地放下,再次举起。如是者三次。
李大力笑道:“好小子,都赶上我了!”众人也纷纷夸赞姜军的神力。
只有马赛又妒又恨,原来他还有速度和体能的优势,对姜军代替自己打首发很不服气,不料姜军不声不响地把这些劣势补上了,甚至还超过了自己。看来打首发更是遥遥无期,不禁暗自叹息。
卞康雄看大家练得差不多了,就说道:“今天上午就这样了,大家下午和晚上都休息吧。从明天开始呢,每天下午3点,准时过来训练,我都跟你们系领导说过了,文化课可以不上了。一切为了夺冠!大家都有什么困难和要求,说出来一起解决!”
众人齐声道:“没有!”
余子轩道:“弟兄们,重赏之下,必有勇夫!就这么几天了,大家拼了!”众球员忍不住哄笑起来。
忽听一个声音弱弱地说道:“教练,球馆钥匙能给我带着么?我想有时间加练一下。”原来是姜军。这球馆钥匙一共两把,一把在管理员老屠手里,一把在卞康雄手里。
卞康雄看了姜军一眼点头道:“给你吧,不过训练时间太长,也要意休息。”他知道姜军在队里训练是最刻苦的。
姜军接过钥匙,连连称是。他申请自带钥匙是有打算的,不但是想练习下球技,更希望晚上能够有地方打坐,尽快恢复功力。
“是不是该搬出去租个房子住了,这样练功就能进度快一些。可惜钱不太宽裕。”姜军思忖道。
其实宁都大学篮球队的待遇还是不错的。特别是沈岳当了校长之后,更加重视高校队的待遇。为了保证营养,校队的队员们每次训练完后,都免费安排到教职工小食堂吃小灶,每个人每月还有500元的补贴。但姜军的父母下岗,家境不好,进入校队拿补贴之后,他就不再向家里要钱,经常是留下必需的生活费,其他的钱都寄回去补贴家用。这样生活不免就有一些拮据,这也是姜军前一段时间手机停机的原因。
大家到更衣室洗了个澡,便穿上衣服,跟着卞指导,一起去教职工小食堂吃饭。
“看来啊,为了奖金,这次也一定要夺冠,还要争得那个总决赛mvp!”想到沈校长说的重赏,姜军精神为之一振。
确实,如果能够得到几万元的奖励,对于姜军来说,还是能解决燃眉之急的。“如果得了mvp,算起来能得到奖金5万多元。请客吃饭,最多花四五千元。租三个月的房子估计最多6000元,剩下的4万元钱给家里,父母也不用含辛茹苦地去做小生意了。”姜军在心里粗略地算了算。两世为人,都不是有钱的主,姜军的小算盘还是打得很精的。
姜军之所以盘算租三个月的房子,是因为如果事情顺利,三个月之后他应该能够去nba了。
姜军跟在大家后边,一边走,一边低头思索着。
忽然他觉得气氛有异。抬头一看,发现大家停住了,每个人都在木呆呆地望着一个方向。